| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金橘 | 克 | 386千卡 | 71千卡 | ||
| 总量 | 543克 | 金橘茶热量/卡路里386千卡 | |||
 热量386千卡,相当于健身操83分钟消耗的热量280 | |||||
1、金橘用淘米水浸泡半小时，再用清水洗净，在案板上晾晒干表面的水分。
2、金橘用刀对切开。
3、用叉子挑出里面的籽。
4、锅里放少许水，将冰糖煮至融化。
5、将金橘放进锅里煮，煮至水份减少，熬制的水呈比较淡的金色关火，在锅中晾凉。
6、将锅中的金橘和糖水转至密封罐，淋上少许蜂蜜，密封一天后食用。
金橘的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有生津消食、醒酒、维护心血管等功效；与牛奶、萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
