| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 油焖基围虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于擦玻璃124分钟消耗的热量180 | |||||
1、虾洗干净
2、锅中放油烧热
3、下入姜
4、下入虾翻炒
5、放入少许盐提鲜，盖上锅盖两三分钟后即可出锅
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、降血压、补肾壮阳等功效；可与辣椒、油菜、芹菜搭配；与香菇、黄豆、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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