| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 樱桃 | 克 | 115千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 樱桃糖水罐头热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡,相当于爵士乐健身操19分钟消耗的热量360 | |||||
1、买来的樱桃用淡盐水泡后，要冲洗干净
2、将樱桃的梗轻轻摘掉
3、再将筷子从樱桃的底部扎入，均匀的用力往上扎，直至把樱桃核顶出，这样能保持樱桃果肉的完整
4、都取出核后，撒适量白糖将樱桃腌一会
5、锅里加上适量的水，把樱桃倒进去
6、用大火将樱桃煮开
7、再用小火煮上几分钟后关火
8、煮好的樱桃和糖水一起倒进干净的罐头瓶里
9、盖紧盖在沸水里煮上几分钟关火，直至晾凉，放冰箱保存
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀虫、养颜、养颜驻容等功效；可与蜂蜜、银耳、大葱搭配；与杨梅、牛肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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