| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 樱桃 | 克 | 120千卡 | 46千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 樱桃罐头热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于背包旅行34分钟消耗的热量420 | |||||
1、樱桃去掉瓣浸泡入水中，加入少量的盐，清洗干净。
2、洗净后的樱桃，沥干水分，倒入无油的锅中，再在锅中加入莫过樱桃一倍的水。
3、加入细砂糖。
4、大火烧开，转小火煮4-5分钟即可。
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、补血、透疹解毒等功效；可与蜂蜜、大葱、绵白糖搭配；与胡萝卜、草莓、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、抗氧化、滋阴等功效；
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