| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 豆沙冰棍热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于骑脚踏车180分钟消耗的热量184 | |||||
1、红豆加水泡六小时以上
2、捡掉破的.坏的
3、加水2倍煮开
4、小火40分钟
5、加入适量白砂糖融化
6、常温下放凉
7、加入模具中，加盖放冷冻
8、怀念那个味道那就试试
9、成品
10、怀念那个味道那就试
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解毒、预防高血压、降血糖等功效；可与枣、薏米、鲫鱼搭配；与盐、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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