| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 436克 | 樱桃慕斯热量/卡路里201千卡 | |||
 热量201千卡,相当于练武术15分钟消耗的热量790 | |||||
1、奥利奥捣碎
2、隔水化黄油
3、捣碎的奥利奥中加入黄油和热水
4、倒入模具碾压平整 放入冰箱冷藏半小时
5、淡奶油中加入白砂糖用打蛋器打成糊状
6、樱桃去核打成果泥
7、倒入打成糊的奶油中搅拌均匀 然后再倒入用热水化开的吉利粉
8、倒入冷藏好的奥利奥中
9、冷藏一小时
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、发汗、保护视力等功效；可与绵白糖、银耳、大葱搭配；与草莓、杨梅、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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