胡萝卜吐司的热量和减肥功效

1、准备材料。

2、胡萝卜切片放到开水中焯一下加入少量水放到搅拌机中榨汁。（汁和胡萝卜泥分开取量）

3、除黄油外的所有材料混合揉到不沾手面团。

4、揉到扩展阶段后加入黄油。

5、然后揉到完成阶段。

6、放到温暖处醒至2.5倍大。

7、排气分割成三块面团松弛15分钟。

8、取一块面团擀长。

9、然后折三折。

10、反面转90度再擀长。

11、然后卷起来。

12、放到吐司盒中。

13、烤箱预热一下，在里面放一碗沸水，将吐司盒放入做最后发酵。

14、发酵40分钟至八分满。

15、然后拿出水，预热烤箱后170度烤24分钟即可。（烤箱不同烤的时间和温度也不同，要自己多琢磨）