| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 芹菜蜜汁热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于哑铃13分钟消耗的热量180 | |||||
1、选择茎杆粗壮、水分充足的芹菜，摘去老叶、留下嫩叶，洗净后控干水分，切成寸段；
2、放入榨汁机，开始榨汁。
3、一次加料不要太多。
4、分离泡沫，倒入杯中。
5、加适量蜂蜜，立即饮用。
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、镇静安神、清热解毒等功效；可与牛腩、鸡肝、海虾搭配；与河蟹、醋、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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