| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 蔬菜面条热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于郑多燕小红帽165分钟消耗的热量360 | |||||
1、菠菜去梗只取菠菜叶加少许水打成糊
2、加250g面粉先和成絮状
3、再揉成团饧20分钟
4、紫甘蓝加少许水打成糊
5、加250g面粉先和成絮状
6、再揉成团饧20分钟
7、饧好的面团用电动面条机反复多次先压成片
8、再压成面条
9、同样紫甘蓝面团压成片
10、再制成紫甘蓝面条
11、做好的两种面条
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
