奶香玉米汁的热量和减肥功效

1、准备好玉米和牛奶，量的多少依据需要而定，喜欢奶香味重些的也可以适当添加牛奶的量。

2、玉米清洗干净，剥下玉米粒。

3、把玉米粒放入汤锅中，加水没过玉米粒约1厘米，煮约15分钟至完全熟透。

4、煮好的玉米粒，煮好后水量会稍微变少。

5、安装好榨汁机，启动开关，然后从投料口放入煮好的玉米粒，放的时候水和玉米一起投入，最好是用勺子一勺一勺的打，这样榨出来的玉米汁浓绸度较好。

6、榨汁的过程中，汁渣会自动分离。

7、榨好的玉米汁颜色很鲜艳，也很细腻。其实这时候已经可以直接喝了，但我喜欢加入牛奶混合均匀，再给孩子们食用。