| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 256克 | 茄香拌面热量/卡路里760千卡 | |||
 热量760千卡,相当于铺瓷砖169分钟消耗的热量270 | |||||
1、煮面
2、准备配料，切好
3、主食的面用凉开水或纯净水投洗几遍，控干水分
4、锅内放黄油
5、放入所有配料翻炒熟
6、挤入亨氏番茄酱炒均匀
7、放入面条，用筷子不停搅拌
8、装盘，根据口味可以适当撒些黑胡椒粉
9、美味的拌面
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益肾、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津液、止消渴、润燥等功效；
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