| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 香椿鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于剧院工作33分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备香椿一些，我喜欢香椿多点。
2、鸡蛋三个足以。
3、鸡蛋打到香椿里，完全裹住。
4、完全融合，打得很均匀嘛，暗暗夸自己。
5、热锅凉油，下锅，像煎饼…瞬间好香。
6、不到10分钟便好了，出锅上菜。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、防细菌感染等功效；可与丝瓜、苋菜、玉米搭配；与雪莲果、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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