尖椒蒜片柴鱼的热量和减肥功效

1、柴鱼一条，蒜瓣和尖椒少许。

2、鱼处理干净切块，蒜切片，尖椒切丝。

3、烧油放进切好的鱼块，撒盐油煎，。

4、两面煎黄。

5、淋上酱油炒匀。

6、再放进尖椒丝和蒜片炒匀。

7、再放点清水煮入味。

8、最后调点味精烧开。

9、出锅装盘。

10、好香的柴鱼。