| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香椿 | 克 | 23千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 香椿拌豆干热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡,相当于睡觉26分钟消耗的热量54 | |||||
1、准备材料。
2、煮锅中放水，焯烫香椿。
3、另起锅，焯烫豆腐干。
4、豆腐干切成小粒。
5、炒锅中放油，小火炸酥花生米。
6、将焯好的香椿切小段。
7、取一只碗放上炸好的花生米、豆腐干、香椿加香油、盐、白糖搅拌均匀。
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有涩血止痢、健胃理气、清热利湿等功效；可与鸡蛋搭配；与牛奶、黄瓜、菜花相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
