| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 蜜渍柠檬热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于铅球34分钟消耗的热量240 | |||||
1、柠檬用盐搓掉表皮蜡质。
2、用清水冲洗干净，入冰箱冷冻两小时，方便切片。
3、把冷藏过的柠檬切薄片。
4、取几片柠檬片码在密封瓶底部。
5、浇入一小勺蜂蜜。
6、依次把所有柠檬片码放、浇蜂蜜。
7、蜂蜜量以没过柠檬片为好。
8、把玻璃瓶盖好盖子。
9、入冰箱冷藏，两天后可取出泡水。
10、取几片浸泡好的柠檬片放入杯子里。
11、冲入温开水。
12、搅匀，用蜂蜜浸泡过的柠檬，较水的比重大。
13、如果感到不够甜蜜，那就再来一点蜂蜜。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、生津、开胃醒脾等功效；可与蜂蜜、羊排、马蹄搭配；与牛蛙、胡萝卜、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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