| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 芒果冰淇淋热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于雪地摩托55分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备材料。
2、芒果去皮取果肉，切小块。
3、打发淡奶油至流动状态。
4、将芒果和牛奶在料理机中打成泥。
5、和搅打好的奶油混合均匀。先启动冰淇淋机，将冷藏好的混合液从进料口注入。
6、为了满足家人的需求，两台冰淇淋机同时工作，呵呵。将时间调至30分钟即可。
7、芒果的浓香沁人心脾，让人欲罢不能呵。刚打出来的冰淇淋是软冰淇淋，老人和孩子吃都不是很凉，如要吃硬一点，就放在冰箱冷冻室一段时间就是硬冰淇淋了。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、抗癌、治便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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