| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡块 | 克 | 962千卡 | 206千卡 | ||
| 总量 | 467克 | 炸鸡块热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡,相当于堆木头192分钟消耗的热量300 | |||||
1、发鸡块洗净,控水
2、锅里倒入较多的油,等油温到达180度左右时,放入鸡块,改中火,炸至两面金黄,熟透即可
3、捞出,去掉多余的油,装盘,倒入少许蕃茄汁即可
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止白带、活血通络、补虚填精等功效；可与薄荷、板栗、冬瓜搭配；与糯米、芝麻、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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