| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生酱 | 克 | 600千卡 | 600千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 花生怡口酥热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡,相当于采花200分钟消耗的热量180 | |||||
1、花生酱中加入植物油搅拌均匀，再加入糖、盐混合拌匀。
2、低粉加泡打粉过筛加入拌好的花生糊，揉成光滑的面团，盖上保鲜膜放入冰箱醒1小时。
3、醒好面团分成小块，形状自定，放入烤箱170度，中层20分钟即可成品。
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有和胃、润肺止咳、滋养调气等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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