| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓奶昔热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于讲话82分钟消耗的热量108 | |||||
1、将草莓洗净
2、准备纯牛奶
3、将洗净的草莓与牛奶放入榨汁机中，并加入蜂蜜与白糖
4、榨汁ing。。。。
5、完成
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、降血脂、利尿等功效；可与山楂、豆腐、牛奶搭配；与地瓜、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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