| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 炸红薯丝热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于玩电脑200分钟消耗的热量90 | |||||
1、红薯一个，。
2、去皮切丝。
3、油烧热放进红薯丝油炸。
4、翻匀。
5、炸香脆。
6、沥油。
7、炸好的红薯丝好香脆的，香香的脆脆的，好吃。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、补虚乏、瘦身等功效；可与大米、猪排、排骨搭配；与鸡蛋、螃蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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