| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 芒果沙拉热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于种草78分钟消耗的热量150 | |||||
1、芒果和沙拉酱
2、把芒果削皮后切成小块
3、根据个人口味加适量的沙拉酱拌匀即可
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、防止晕车、杀菌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
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