| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 489克 | 糖醋排骨热量/卡路里1291千卡 | |||
 热量1291千卡,相当于帆船运动430分钟消耗的热量180 | |||||
1、排骨放入葱姜蒜，腌一下
2、用高压锅清炖排骨，大约一刻钟
3、调好糖醋汁，倒入锅中，再倒入排骨，焖五分钟收汁即可
4、装盘
肋排的热量264千卡（每100克）；具有润燥、润肠胃、生津液等功效；可与白菜、丝瓜、红薯搭配；与百合、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
