| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于雪地摩托59分钟消耗的热量210 | |||||
1、地瓜提前一天洗好，晾干
2、放入烤盘
3、烤箱预热2分钟，180度，中层，烤45分钟
4、待稍冷取出
5、装盘
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、预防高血压、治疗高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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