| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 奥尔良鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于扫地318分钟消耗的热量180 | |||||
1、把鸡翅解冻，再用调料加入水，混合好后，倒入鸡翅，期中，隔段时间就搞一下，入味一点
2、腌制3~5个小时（我急呀！要有事，所以只腌制了2个小时，不过依然很入味！）
3、烤箱预热，下管烘，190度。然后再把鸡翅放进去，烤20分钟左右。（等吃的咯）
4、好吃的来咯！其实第一次发现，做吃的真的很有乐趣！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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