| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸菜 | 克 | 16千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 115克 | 酸菜炒鹅肠热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡,相当于弹风琴6分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料：熟鹅肠、酸菜
2、将熟鹅肠放在案板上切成段，待用。
3、将酸菜放在案板上切碎，待用。
4、烧锅倒油烧热，下入切好的熟鹅肠，加适量的料酒
5、翻炒一下。
6、接着，合入切好的酸菜翻炒翻炒。
7、然后，加适量的白糖。
8、加适量的鸡精。
9、调味炒匀，即成。
10、出锅，装盘。
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、预防便秘、增进食欲等功效；可与鸭子、鸭肉、鸭腿搭配；与柿饼、青梅、柿子饼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
