| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 333克 | 奇异果冰棒热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡,相当于曼波舞62分钟消耗的热量180 | |||||
1、奇异果去皮切小块
2、加入1勺炼乳
3、加入1勺白糖
4、加牛奶放入搅拌机，搅拌均匀
5、倒入冰棒模具里
6、入冰箱冷冻至成型即可
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抑肿瘤、养颜等功效；可与蛋黄、酸奶、杏搭配；与大花蟹、青蟹、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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