| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 2076千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 香烤腊肉热量/卡路里2076千卡 | |||
 热量2076千卡,相当于挖煤346分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好原材料
2、腊肉提前用清水泡软，也泡掉盐分，我泡了一天一晚，中途换几次水
3、将腊肉切成片
4、加入孜然，拌匀
5、加入适量鸡蛋清，拌匀
6、烤盘上铺上锡纸，然后腊肉一块一块铺好
7、放入烤箱中层，上下火，210度，烤10分钟
8、然后再刷一点麻辣红油，翻一面，再刷一点，再烤3分钟左右
9、出炉了
10、很香哟
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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