| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海鲜菇 | 克 | 19千卡 | 19千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 205克 | 韩国辣年糕热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡,相当于倒垃圾23分钟消耗的热量150 | |||||
1、韩国辣年糕
2、准备食材
3、海鲜菇切段
4、胡萝卜切条，洋葱切块
5、油热倒入胡萝卜和洋葱，撒上盐翻炒
6、炒微熟加入海鲜菇继续翻炒
7、七成熟加水煮
8、倒上韩国辣椒酱
9、煮熟至黏稠
10、美味出锅啦
海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、治便秘、美容等功效；与白酒、黄瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促进消化、胃肠蠕动等功效；可与香菇、狗肉、草鱼搭配；与茼蒿、苹果、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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