| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鹅蛋 | 克 | 412千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 腌鹅蛋热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡,相当于有氧拳击操41分钟消耗的热量600 | |||||
1、清洗鹅蛋污垢
2、自然风干，不要有水渍
3、准备高度酒和盐
4、把鹅蛋放在酒里浸一下
5、沾满盐
6、放在保鲜袋里封好
7、再装到密封袋里密封，并记录好日期，放在不容易碰到的阴凉处，约40天即可，
鹅蛋的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防御寒冷、补益身体、补中益气等功效；与蛋清、乌鸡蛋、全蛋液相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
