| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 613克 | 香蕉甜品热量/卡路里359千卡 | |||
 热量359千卡,相当于吹小号144分钟消耗的热量150 | |||||
1、香蕉剥皮
2、切成一厘米的片状
3、取一半装在碗杯里
4、另一半用牙签穿好
5、不要黏在一起否则放进冰箱后会冻在一起
6、打开酸奶
7、倒在碗杯里，没过香蕉
8、套上保鲜膜后放入冰柜两小时
9、两小时后
10、切一片柠檬
11、把柠檬和樱桃装饰
12、完成啦，开吃！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、便血、预防便秘等功效；可与川贝母、苹果、牛奶搭配；与土豆、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护视力、养颜、杀虫等功效；可与绵白糖、银耳、大葱搭配；与黄瓜、牛肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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