| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 脆皮香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于仰泳23分钟消耗的热量420 | |||||
1、麻点香蕉 亨氏蕃茄酱 小块馒头
2、麻点香蕉去皮，馒头去皮搓成碎粒
3、香蕉粘满馒头碎
4、锅烧热油，将香蕉放入，二面煎至金黄
5、洒上茄酱即可
6、漂亮吧，咬一口，外脆内软香甜好吃
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、保护胃黏膜、便血等功效；可与芝麻、燕麦、国光苹果搭配；与土豆、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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