甜橙果冻的热量和减肥功效

1、吉利丁粉倒入20克凉水中泡发，不要搅拌。

2、橙子对半切开，挖出橙子肉，将橙肉捣成泥状。也可以用榨汁机搅碎。

3、200克水加冰糖加热，煮至冰糖溶化。关火后加入橙肉泥和泡发的吉利丁粉，搅拌均匀。也可以将橙肉泥过滤，只留下橙汁，单纯用橙汁做果冻。

4、果冻液温热时，倒入模具。放在室外或冰箱内冷却，凝固后便可食用。