| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山药 | 克 | 114千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 双色山药热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡,相当于吃东西76分钟消耗的热量90 | |||||
1、将山药去皮，切成两段放到锅里蒸20分钟左右，用筷子试一下，如果软了就拿出来。
2、待晾凉之后，用刀斜切成片状，放到盘子里备用。
3、把樱桃酱拿出来约两勺左右，如果太稠加以点点的温水就行搅，拌撒在一边的山药上。
4、桂花酱也同上，就制作完成啦。
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有长志安神、白带多、延年益寿等功效；可与羊排、鳗鱼、红枣搭配；与藻类、笋瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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