金黄苹果酱的热量和减肥功效

1、把苹果去皮去蒂，切成片。

2、倒入煮锅里，加入适量的水，大火煮软。

3、倒出来，用冷水冲一下。

4、放入豆浆机里，加入一匀水，然后打成泥。

5、打好的苹果泥

6、再用小火继续煮，边煮边搅拌，

7、加入两勺白糖，继续煮着稠状，然后关火，放凉。

8、准备一个瓶子，把果酱装进去，放入冰箱里保鲜

9、金黄的

10、搭配饼干，面包好好吃哒。