来自星星的汤圆的热量和减肥功效

1、芝麻放入锅中中火炒香

2、放入搅拌机搅成芝麻粉

3、猪油隔热水融化

4、芝麻粉中加入融化的猪油

5、加入白糖搅匀

6、搅匀的芝麻馅放冰箱冷藏

7、南瓜泥切丁入锅蒸熟

8、煮熟的南瓜泥捣碎

9、少量多次的加入糯米粉

10、揉成光滑的面团

11、剩余的面团分三份，两份50克糯米粉分别加入可可、抹茶

12、各加适量温水揉成光滑面团

13、取各色面团适量，搓成细长条

14、将各色面团叠加在一起

15、粘合后反向搓成长条，切小剂子

16、取一小剂子，压扁，加入适量馅料

17、在手心搓圆

18、水烧开，下汤圆，煮至再次沸腾加少量冷水，反复几次，至汤圆完全浮起捞出