木糠蛋糕杯的热量和减肥功效

1、玛莉饼干掰碎放入搅拌杯，用搅拌机打碎。或者放入保鲜袋，用擀面杖碾碎。

2、呈粉末状。即成木糠。如果希望口味独特，可以加五克可可粉。

3、淡奶油打发七成发。

4、倒入炼乳。

5、继续将淡奶油打发。

6、装入裱花袋。

7、取慕斯杯，先放一层木糠。

8、再挤入一层淡奶油。

9、再铺上一层木糠，可以用小勺子轻轻压一下，使层次更好看。

10、继续一层淡奶油、一层木糠。

11、直至杯子基本铺满。

12、入冰箱冷冻室3小时以上即可食用。