蒜蓉粉丝娃娃菜的热量和减肥功效

1、粉丝用开水泡软备用。

2、娃娃菜切成四份或六份。

3、蒜切碎，一点小米椒备用。

4、锅中放清水，加盐，少许油烧开后下娃娃菜焯水。

5、泡好的粉丝取一半铺于盘底。

6、将焯好水的娃娃菜摆好，中间铺上剩余的粉丝。

7、锅中放油，油热后下蒜粒，小米椒，豆豉料炒香。

8、放入清水炒成料汁。

9、将炒好的料汁倒入粉丝娃娃菜上。

10、将摆好的娃娃菜入蒸锅蒸8分钟就好了。