| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 拔丝番薯热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡,相当于打字251分钟消耗的热量90 | |||||
1、番薯去皮切成小块
2、下锅炸至金黄
3、锅里放糖加少许水化开
4、小火煮至起泡变黄，泡泡越来越小
5、下炸好的番薯快速拌匀，盘里刷层油再装盘
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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