| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆粉 | 克 | 2766千卡 | 1383千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 黑芝麻汤圆热量/卡路里2766千卡 | |||
 热量2766千卡,相当于健美操593分钟消耗的热量280 | |||||
1、用料
2、将水倒入汤圆粉中
3、调成软硬适度的面团
4、分割成约10克/个的剂子
5、按扁
6、包入8克左右馅料
7、收口搓圆
8、逐个放入开水锅中
9、浮起后转小火，煮5分钟左右，
10、熟透出锅
11、稍凉后，食用
汤圆粉的热量1383千卡（每100克）；具有活血行气、美容益寿、补虚等功效；可与葡萄、枣、鸭肉搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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