| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米饭 | 克 | 275千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 欢天喜地热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于盖屋顶46分钟消耗的热量360 | |||||
1、黑芝麻酱按图在平底碗中做八卦图。瘦肉丸按图中八个方位排放。
2、碗中填入糯米饭。
3、蒸二十分钟后倒扣入盘。
糯米饭的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、止虚汗、补中益气等功效；
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