| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 懒人炸酱面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡,相当于潜泳64分钟消耗的热量900 | |||||
1、放水和自己想要的蔬菜
2、把水煮热之后放方便面
3、过了一两分钟后 面煮熟了
4、去水 盛起来后 放调料包
5、搅拌！完成！
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肺补肾、养阴补虚、养心等功效；
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