| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于插花493分钟消耗的热量114 | |||||
1、：鸡翅中一斤，清洗干净。
2、鸡翅中一斤，清洗干净。
3、直接放入密封袋或者保鲜袋，然后按照说明的比例放入烤翅料，使劲揉搓，使每只鸡翅都均匀的沾上烤翅料，然后放入冰箱腌制12小时中间记得多翻面。
4、腌制好的鸡翅，放入烤箱，180度25分钟。
5、腌制好的鸡翅，放入烤箱，180度25分钟。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、补精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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