| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 鲜榨胡萝卜汁热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于压腿16分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料准备
2、胡萝卜去皮，切成小块
3、胡萝卜块放进料理机，加几滴柠檬汁
4、加入蜂蜜
5、料理机打40秒钟
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增加食欲、胃肠蠕动等功效；可与比目鱼、黄豆、鲈鱼搭配；与山楂干、白萝卜、茄子相克，同食可能会引起不适；
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