耗油香菇生菜的热量和减肥功效

1、准备好葱末 蒜末 事先泡好的香菇（已经用热水过了一下）

2、把水烧开 为了节省时间 这时候可以把准备好的香菇放进去 在开始把洗好的生菜放入锅里 停留30秒-1分钟秒左右拿出来放在干净的盘子里

3、拿出一个干净的碗，放一勺子耗油，一勺子生抽，一勺子淀粉

4、调好的料加入适量的水

5、点火 放适量的油

6、油热之后 把蒜末葱末放进去炒一下

7、差不多能闻到香味 放入香菇就可以了

8、不停的翻炒 以防粘锅

9、看着汁差不多就可以把火调小 汁收的差不多就可以停火

10、把弄好的汁淋在生菜上 是不是很诱人啊

11、再配上香喷喷的米饭 ，生活可以如此美味