| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 蠔油鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于治安381分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡翅洗干净，备用
2、蠔油，我选了李锦记的，味道比较好可以按自己的口味适量多加点
3、蠔油倒进去，按摩下鸡翅帮助入味，接着放冰箱里冷藏一晚上或更长时间，时间越长味道越好
4、烤箱预热，250度，20分钟
5、把鸡翅排列整齐准备进烤箱
6、成品出来了！顺便烤了点香菇，还不错的加点酱油一齐吃，是不错的选择
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补肾精、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
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