| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉酥盒热量/卡路里158千卡 | |||

1、取一张酥皮,放松弛一下,稍微擀平整一些,厚度在2mm左右。然后用大圆吸印出圆形酥皮,接着用比刚才小一号的圆吸在印好的酥皮上印出一圈圆边。

2、先拿一块大的酥皮,上面抹上蛋黄,把那圈印出的酥皮边放在上面,再切一块香蕉放在圈的中间。

3、再拿一块酥皮涂上蛋黄覆盖在香蕉上面,表面继续涂点蛋黄,一个生坯香蕉盒就做好了。

4、做好的香蕉盒放在烤盘的锡纸上。

5、烤箱200度预热,把东西放中层180度烤20分钟。

6、烤好的香蕉盒,表面已经很上色了。

7、放凉一些再吃,口感很酥脆哦。
香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解酒毒、治疗高血压、预防高血压等功效;可与冰糖、燕麦、苹果搭配;与西瓜、芋头、香芋相克,同食可能会引起不适;
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