| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 516克 | 草莓奶油拿破仑酥热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡,相当于上课201分钟消耗的热量108 | |||||
1、将千层酥皮拿出冰箱略回温一会儿，飞饼皮拿出冰箱后将两张皮叠在一起。用模具在切割出喜欢的形状，或者直接切成传统的长方形。烤箱预热200度
2、在烤盘上垫一层烤纸，将切割好的面皮码放好，入烤箱中层烤8-10分钟至
3、烤至表面金黄时取出，晾凉
4、将草莓切成块，奶油再加其重量10%的白砂糖打发备用
5、将烤好的酥皮从中间对半切开，抹上一层奶油，码放上草莓块
6、盖上上层，再在顶面抹上一层奶油，码上草莓，撒上一层糖粉即可
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、解热、预防痔疮等功效；可与冰糖、榛子、牛奶搭配；与红薯、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、舒缓肝气、保肝解毒等功效；
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