| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于铺床476分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡翅洗干净，晾干
2、用牙签在每个鸡翅上戳几个洞，可以让酱汁更好的渗透进去
3、撒上香料，腌渍30分钟
4、刷上烧烤酱，烤箱预热160度，烤15分钟
5、拿出来翻面，均匀再刷上一层酱，继续烤
6、以此类推，一共烤30分钟，鸡翅烤15分钟后，每5分钟拿出来每面各刷2次酱
7、最后一次刷蜂蜜水，烤3－5分钟，出炉
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、强身健体、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
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