| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 20千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 172克 | 姜椒红枣茶热量/卡路里408千卡 | |||
 热量408千卡,相当于摔跤68分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备所需材料。
2、红枣洗净去核，姜去皮切成丝、花椒冲洗一下。
3、将洗好的材料放入小锅内。
4、加入两碗清水。
5、然后坐炉子上大火煮开，转小火煮至一碗水。
6、最后加入红糖，煮至溶化即可关火，然后饮用。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、防治心血管病、抑制癌细胞等功效；可与山药、小麦、核桃搭配；与螃蟹、虾皮、玄参相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、解药毒、温中止呕等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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