糯米甜饭的热量和减肥功效

1、准备江米、白糖、蜂蜜、阿胶枣、熟油、为避免广告，我把标签撕掉了，用的是枣花蜜

2、把米洗净，泡2分钟

3、泡好的江米倒入电饭煲，加2勺糖，米和水的比例是1:1.4 ，盖好盖开蒸，蒸熟自动跳保温，跳档后，再闷15分钟

4、米饭已经蒸好了

5、下面找一个碗，把水擦干净，把熟油擦在碗壁上

6、码入阿胶枣

7、枣上面盖上米饭，按实，放蒸锅里，等上汽后蒸15分钟（这我只有枣，可以一层枣一层米饭码放多层，手里还有其它材料的话还可以码些造型出来）

8、时间到，饭蒸好了，蒸第二次是为了让米饭更软糯，也方便再次蒸型

9、把饭扣到盘里轻轻拿掉碗

10、调制一碗淀粉水，里面加白糖蜂蜜，淀粉，甜度按自己的喜好调

11、把淀粉水倒入煮锅，开火烧开，中间要不停搅拌

12、水烧好后，黏稠并呈透明状，就好了

13、把煮好的糖水浇到米饭上，糯米饭就做好了